Cycle d’accompagnement

De la compréhension à l’expérience

Par la participation du corps, du souffle, de la voix, de l’attention et du soin énergétique.

Cycle individuel de 4 séances.

Présentation de l’approche

Certaines choses peuvent être comprises depuis longtemps sans pour autant transformer notre manière de vivre, ressentir ou agir au quotidien.

Cette approche est née de plusieurs années d’exploration à travers le yoga, le souffle, le chant, les soins énergétiques et différentes pratiques d’écoute du corps et des ressentis.

Au-delà des méthodes, une même question est progressivement devenue centrale pour moi :

Comment passer de la compréhension à l’expérience vécue ?

Au fil du temps, j’ai observé que lorsque la personne participe davantage à travers le corps, le souffle, la voix et l’attention portée à ses ressentis, quelque chose devient plus concret, plus direct, plus vivant.

Le cycle que je propose aujourd’hui est le fruit de cette exploration et de l’expérience acquise auprès des personnes que j’accompagne depuis des années.

Cette approche associe selon les besoins

La conscience corporelle

Retrouver un contact direct avec ses sensations et ses ressentis.

Le souffle

Utiliser la respiration comme outil d’apaisement et de régulation.

La voix

Explorer la vibration, l’expression et la présence à soi.

L’écoute

Accueillir ce qui est vécu sans jugement.

Le soin énergétique

Soutenir les processus de transformation et de rééquilibrage.

Le soin énergétique reste une composante importante de mon travail.

Il s’intègre aujourd’hui dans une approche plus large où la personne est invitée à participer activement à son expérience.

Pour les personnes qui souhaitent

sortir d’une compréhension uniquement mentale

développer davantage de présence dans leur quotidien

retrouver un lien plus direct avec leurs ressentis

traverser une période de transition ou de questionnement

développer leur autonomie dans leur cheminement

acquérir des outils simples à utiliser dans leur quotidien

lors de pratiques physiques ou sportives développer une meilleure conscience corporelle, une gestion plus fine du souffle et une relation plus aisée à l’effort

Le déroulement du cycle

Séance 1

Descendre du mental vers le corps

• faire le point sur la situation actuelle

• identifier les schémas ou habitudes dominantes

• développer l’écoute du corps et des sensations

• découvrir des outils simples de souffle et d’attention

• soin énergétique

Séance 2

Développer le ressenti

• approfondir le lien au corps

• observer les liens entre pensées, émotions et sensations

• utiliser le souffle comme ressource

• explorer la voix comme outil de présence et d’expression

• soin énergétique

Séance 3

Développer la confiance intérieure

• reconnaître ce qui favorise ou freine la présence

• renforcer les ressources déjà présentes

• développer la confiance dans ses ressentis

• intégrer progressivement les outils dans le quotidien

• soin énergétique

Séance 4

Construire l’autonomie

• observer les évolutions du cycle

• identifier les ressources les plus utiles

• clarifier ce qui peut être poursuivi de façon autonome

• construire une pratique adaptée à son quotidien

• soin énergétique

L’intention de ce cycle

L’intention de ce cycle n’est pas d’apporter des réponses toutes faites.

Elle est de créer un espace où l’expérience peut être observée, ressentie et vécue avec davantage de conscience et de participation, notamment au travers d’exercices simples pouvant être reproduits chez soi.

Informations pratiques

Tarifs

• Cycle complet de 4 séances : 280 €

• Paiement en plusieurs fois possible

• Séance découverte ou ponctuelle : 80 €

Format

• 4 séances individuelles en visioconférence ou en présentiel selon les possibilités

• Le cycle comprend un entretien de suivi d’environ 20 minutes un mois après la dernière séance.

• Durée : 1h15 à 1h30 par séance

• Sur 4 semaines (1 séance par semaine) ou sur 8 semaines (1 séance tous les 15 jours)

Suivi entre les séances

Possibilité d’échanges par message pour les questions importantes liées à l’accompagnement.

MON APPROCHE

J’accompagne depuis des années des personnes qui souhaitent traverser des périodes de transition, développer leur présence ou retrouver un lien plus direct avec leurs ressentis. Chaque accompagnement est unique. C’est votre expérience qui guide le chemin.

EN SAVOIR PLUS SUR MON PARCOURS

PRENONS CONTACT

(+33) 060 9393 777

alexispellet64@gmail.com

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